女性健康

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具體目錄/女性健康

*章女性的身體結構

第二章女性的身體發(fā)育

第三章科學對待月經

第四章正確懷孕

*章日常生活保健

第二章飲食保健

第三章性生活保健

避孕方法

*章心理保健的常識

第二章女性心理面面觀

*章護膚

第二章化妝

第三章美容

第四章美發(fā)白發(fā)

第六章減肥

*章月經病

第二章帶下病

第四章子宮的疾病

第五章卵巢疾病

第六章乳房疾病

第七章妊娠及產后病

第八章流產及早產

第九章不孕癥

第十章更年期綜合征

第十一章皮膚疾病

第十二章其他疾病

第十三章身體常見癥狀的自我診斷

圖書信息/女性健康

出 版 社：延邊大學出版社

出版時間：2008-10-1

版次：1

頁數(shù)：332

字數(shù)：386000

印刷時間：2008-10-1

開本：16開

紙張：膠版紙

印次：1

ISBN：9787563424849

包裝：平裝

四大問題/女性健康

腸道功能隨著年齡增長而老化，但對于飲食習慣不良的人來說，可能是腸道老化速度高于人體衰老速度，借用一句耳熟能詳?shù)膹V告語：三十歲的人，四十歲的腸道；腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養(yǎng)料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌*營養(yǎng)，腐敗菌分解蛋白和脂肪后會產生大量的有害物質，腸道的老化其實就是腸道環(huán)境的惡劣而導致的。Puractive益生菌BB-12對減緩機體衰老的作用表現(xiàn)為兩點：一是益生菌可以增加人體血液中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，而SOD能清除氧自由基的毒性作用，對延緩衰老至關重要；二是益生菌在腸道內可以抑制腐敗細菌的生長，減少腐敗細菌產生的致癌物質和其他毒性物質，是人體的衰老過程變得緩慢。因而補充益生菌，可以讓腸道恢復年輕，減緩機體衰老過程。

微生態(tài)學研究表明：腸道有害物質是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道內的有益菌占*優(yōu)勢，有害菌極少，只占腸道總菌量的5%以下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉刺、潤滑而有彈性的重要原因之一。但隨著年齡的增加以及生活習慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質也隨之增加，人的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒法跟嬰兒比。因此，腸道和皮膚的老化有密切的關系，當腸道內菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產生的有毒有害物質經血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等；而節(jié)食、便秘、腸道易激癥等等都會引起腸道老化，導致皮膚問題。而補充Puractive益生菌BB-12，可幫助體內毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問題也會大大減少。

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會制造出具有與雌性激素相似作用的物質，這種物質被人體吸收后，就會導致乳腺癌。人體內的雌性激素原本會和膽汁等一起排泄出去；或者與甘氨酸、牛磺酸等物質形成化合物，在排除體外。但是，如果有便秘，雌性激素就無法與甘氨酸、牛磺酸結合。于是被人體吸收，致癌物質即存在體內，而永遠無法排除體外。益生菌作為優(yōu)勢菌存在于體內，可抑制有害菌的定殖和生長，從而間接抑制乳腺癌的發(fā)生。

健康女性的陰道中寄居有50多種、約7×108個微生物（包括需氧菌與厭氧菌），也是一個微生態(tài)。此外還有支原體及念珠菌。陰道內的微生物以乳桿菌為主，占總微生物量的90%－95%。健康女性陰道中常見分離的乳桿菌有脆弱乳桿菌（L.crispatus）、詹氏乳桿菌(L.jensenii)、格氏乳桿菌(L.gasseri)、發(fā)酵乳桿菌和陰道乳桿菌等。

陰道中這些菌群形成一種平衡的生態(tài)。當機體免疫力低下，內分泌水平變化或外來某種因素（組織損傷、性交等）破壞了這種微生態(tài)平衡，這些常住菌群中的有害菌便會沖破陰道粘膜屏障而引起感染。目前全球有10億女性受到陰道和尿道不適的困擾。

夏天悶熱的天氣容易導致細菌、霉菌較容易滋長，也因此陰道更容易發(fā)生感染。有愈來愈多女性不時會出現(xiàn)陰部搔癢難耐、紅腫甚至疼痛的情形；有些女性分泌物增多，還會出現(xiàn)異味，叫人尷尬至極。但大多數(shù)女性不好意思就醫(yī)咨詢、找出病因，通常先根據(jù)錯誤觀念自行解決搔癢問題，也因此在門診常可見到各式各樣錯誤的‘陰道清潔’做法，像是用熱水、食鹽水沖洗、或是自行購買各式清潔液灌洗。

醫(yī)生提醒，*方法是建立良好的衛(wèi)生習慣、穿著透氣衣物與補充益生菌。

一般而言，腸道益生菌必須對胃酸、膽汁和胰腺分泌物具有很強的耐受性才能到達腸道而起到益生作用。Puractive益生菌BB-12具有較高的胃酸和膽汁耐受性，經人體適用后可以在胃酸和膽汁中存活，BB-12較強的腸道存活力，幫助定植，改善腸道健康。

益生菌健康基礎上的美容

對于女人來說，追求美麗很有必要，但是犧牲健康來換取美麗卻是很不明智的。美麗與健康，可以兼得。益生菌，幫助女人內外兼修，實現(xiàn)健康基礎上的美容。膳食益生菌能調節(jié)腸道微生態(tài)，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老。此外，益生菌能對皮膚上壞細菌、污染物和自由基等各種有害物質形成屏障，還有一定的抗炎作用。

足量益生菌及其產生的抗菌素等代謝產物能抑制壞細菌的生長和繁殖。表面復蓋了益生菌，污染物就不會直接接觸到皮膚。益生菌還能夠抵擋自由基的攻擊。益生菌可以對皮膚表面正常生理狀況進行維持，如pH和神經酰胺的水平。正常皮膚表面偏酸性，其PH值約為5.5-7.0，這種弱酸性能阻止皮膚表面的細菌、真菌侵入，并有抑菌、殺菌的作用。

Puractive益生菌BB-12是由專注益生菌研究139年的丹麥科漢森股份有限公司出品，為丹麥科漢森股份有限公司自有品牌。嚴格遵循歐洲食品安全標準生產。官方渠道，歐洲進口，安心可信賴。

腸內細菌權威光岡知足說過：“如果想獲得真正的美容效果，最快的捷徑就是——使腸內的有益菌增加”。膳食益生菌能使腸道生態(tài)平衡，減少腸內毒素的產生，防止毒素從腸道進入血液，從改善腸內環(huán)境著手，做好體內環(huán)保，真正的做到由內養(yǎng)外，使肌膚柔嫩，成就健康的美麗。隨著年齡的增加以及生活習慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質也隨之增加，人的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒法跟嬰兒比。

因此，腸道和皮膚的老化有密切關系，當腸道內菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產生的有毒有害物質經血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等；而節(jié)食、便秘、腸道易激癥等等都會引起腸道老化，導致皮膚問題。

腸道功能隨著年齡增長而老化，但對于飲食習慣不良的人來說，可能是腸道老化速度高于人體衰老速度，借用一句耳熟能詳?shù)膹V告語：三十歲的人，四十歲的腸道。

腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養(yǎng)料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌*營養(yǎng)，腐敗菌分解蛋白和脂肪后會產生大量的有害物質，腸道的老化其實就是腸道環(huán)境的惡劣而導致的。

人類目前不斷地暴露在大量且綜合性的化學毒素面前，它們中的許多種可能就是致癌物質。如何采取措施使人體免受致癌物質的威脅變得極為重要。

很多研究表明，益生菌有著直接抗腫瘤效果。實驗室研究發(fā)現(xiàn)，服用含益生菌的發(fā)酵牛奶克減緩癌細胞的增殖，這些益生菌可減弱結腸中癌細胞的形成。

在一項關于益生菌的抗腫瘤產生的效果實驗中，一組老鼠每日攝入一定量的嗜酸乳桿菌，另一組沒有攝入任何益生菌。這些老鼠均在皮下注射了可誘發(fā)腫瘤的物質。

結果發(fā)現(xiàn)：到26周時，喂養(yǎng)了該益生菌的那組老鼠被證實能顯著減少腫瘤的發(fā)生；到第40周時，喂養(yǎng)了益生菌的那組老鼠產生腫瘤的情況比對照組要低的多。

科漢森Puractive雙歧桿菌BB-12不僅能夠抑制有害的腸道細菌的活性，它還能夠抑制加工食物中含有的硝酸鹽轉變?yōu)閬喯跛猁}。

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會制造出具有與雌性激素相似作用的物質，這種物質被人體吸收后，就會導致乳腺癌。人體內的雌性激素原本會和膽汁等一起排泄出去；或者與甘氨酸、牛磺酸等物質形成化合物，在排除體外。但是，如果有便秘，雌性激素就無法與甘氨酸、牛磺酸結合。于是被人體吸收，致癌物質即存在體內，而永遠無法排除體外。

科漢森Puractive益生菌BB-12作為優(yōu)勢菌存在于體內，可抑制有害菌的定殖和生長，從而間接抑制乳腺癌的發(fā)生。

內容簡介/女性健康

健康是美最關鍵的因素。現(xiàn)代女性都十分渴望有一本指導自己如何健康的好書，以便使自己更加美麗，更加成功地追求事業(yè)。為此，我們特組織了一批女性健康專家、婦產科醫(yī)生認真編寫了這本《女性健康》。全書分為：生理、保健、心理、美容、疾病五大部分，介紹了女性的生理心理、女性日常保健、美容化妝、減肥等內容，以及女性常見的疾病和治療方法。內容全面，通俗易懂，條理清晰。

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