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極限運動

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規則概述/極限運動

極限運動比賽和一般球類比賽鄉叫起來，極限運動比賽的時間很短，一般而言，選手都只有兩回合各60秒的表演時間，在這60秒內要盡量利用完場地設施表演自己的招數，兼顧流暢度以及動作難易度，實在不易。
極限運動評分上的分配大致如下：極限單車、滑板、直排輪公園賽：空中動作40分-卡、點、磨動作40分 -個人風格10分 -路線10分極限單車地板賽：-技巧60分-穩定度20分-個人風格10分-路線10分極限單車、滑板、直排輪半管賽：-空中動作50分-卡、點、磨動作30分-個人風格10分-路線10分正式比賽中以5位裁判為原則，分數取五位裁判分數去*分與*分后三位裁判的平均，兩回合中*一回合，若有相同分數情況發生，則以三個裁判分數中扣除其中*分數后平均分數來計算名次。

流行原因/極限運動

一些社會學家的調查、研究結果顯示：站在世紀之交競爭日益殘酷的門坎前，面臨著信息爆炸的知識經濟時代，現代人的生活節奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生活空間越來越小。現實的環境使得現代人應接不暇，持續的、不斷增多的刺激，使人的感覺域限也不斷提高。原來的感覺不強烈了，已不能適應人類的追求了。
從二十世紀七十年代的交誼舞，八十年代的迪斯科，到九十年代的保齡球、桑那浴，都已經不能滿足人們日益增長的感覺需求水平。一方面，人們更加需要尋求刺激、發泄壓力、釋放能量，另一方面，對于一般性的刺激、享受，人們習以為常、不足為奇。這時，人們便開始追求更為強烈的刺激，從而獲得所需要的感覺和喚醒。而極限運動的興起，正好滿足了人類的這一需求。 人類在自然的懷抱中創造了文明，文明卻正在使人類遠離自然。也許是人類在遠離自然的文明世界生活得太久了，在都市文明所帶來的便捷中逐漸陷入身心的慵懶之后，便開始渴望回歸自然。
按捺不住心情的都市新潮一族，*渴望沖出都市文明的封鎖，去和自然對話，還原人類作為大自然中一員的本色，表現人類最本質的能力。極限運動的興起，正好滿足了人類的這一需求。 此外，與傳統體育項目（包括奧運會項目）相比，極限運動更富有超越身心極限的自我挑戰性、觀賞刺激性、高科技滲透性、商業運作性。
當體育的本質越來越被金錢的光芒掩蓋時；眾多奧林匹克運動項目也逐漸被從多的問題困擾，作假、黑哨、興奮劑、賄賂丑聞等等不一而足；體育運動愉悅身心、完善人性、回歸自然的本質被逐漸淡化；體育精神遭受到空前的質疑與信任危機。然而在廣大民眾視線之外的非主流運動項目中，卻潛藏著一股回歸自然、融入自然、挑戰自我，達致“天人合一”思想境界的清流──極限運動，在歐美各國及各發展中國家，悄然成為都市青年較流行、最持久的時尚運動，參加極限運動會已成為廣大都市青年夢寐以求的愿望。
極限運動的興起，使人們逐步離開傳統的體育場館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質意義。只身戶外，以冒險形式所展現的極限運動成了人們超越自我、挑戰極限的空間：水上摩托和沖浪運動，讓您充分體驗在藍天碧水間風馳電掣、搏擊海浪的瀟灑；白浪蠻牛、激流皮劃艇和白水漂流讓您在萬流奔騰中歷經一瀉千里、驚濤駭浪的激越；蹦極跳、攀巖運動又使您感受到了“躍向重力、扶搖直下”的驚險；山地自然這個博大精深、美麗而兇險的演練場里，我們拋棄了現代文明帶來的舒適與慵懶，擁有了與自然共存的能力，充分體會到一種回歸人的本性與初衷、檢驗人的智慧與力量的樂趣。

主要運動/極限運動

蹦極

蹦極(Bungee Jumping)，是近來新興的一項非常刺激的戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上（相當于10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續下落，當到達*點時橡皮再次彈起，人被拉起，隨后，又落下，這樣反復多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。

世界*蹦極點位于美國皇家峽谷懸索橋蹦極，高達321米。
第二高的蹦極點在澳門旅游塔，高達233米的塔頂；
第三高的蹦極點在瑞士Verzasca大壩蹦極，高達220米；
第四高的蹦極點在南非東開普省齊齊卡馬山中一座名為布勞克朗斯的大橋上，高度為216米；
操作分類
綁腰--踏出彈跳的*步。
綁背--想嘗試電梯斷線后的墜落嗎。
綁腳--可體驗奧運跳水選手俯沖的快感（這種蹦極的前提是腳或腿沒有折斷的歷史，從醫學的角度說，骨骼斷裂過的玩家是*禁止蹦極的）。

跑酷“跑酷”誕生在上世紀80年代的法國，最初由越戰中的法國士兵們發起，2002年在英國開始盛行，后來大衛·貝利（DavidBelle）把它發揚光大。
跑酷這個詞的法語原文“parcoursducombatant”指的是障礙物課程。該運動結合了所有自由的動作，并且鼓勵人們去找到屬于自己的世界。
跑酷運動把整個城市當作一個大訓練場，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋，更適合飛檐走壁似的速降、跳升和飛躍。在跑酷的世界里，練習者稱為Traceur.跑酷不局限于某些固定的動作。輪滑運動

輪滑運動俗稱“滑旱冰”，是腳蹬四輪特制鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動，包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球以及單排輪滑和雙排輪滑。輪滑運動能鍛煉身體、增強體質、消除疲勞、調節精神。

1863年由美國人詹姆士.普利普頓發明，后迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國家開展較普遍，已發展為競賽項目。在輪滑場上舉行的輪滑項目即是花樣輪滑。速滑則分為公路賽和場地賽兩種。

場地賽項目：男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等項；女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等項。輪滑運動在中國開展得較晚，但發展較快，現已建立4000多個輪滑場地。

BMX

全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行車越野）
BMX 是在20世紀70年代中后期在美國興起的一種自行車越野運動。
這項運動很快在青年人中流行起來，到了80年代中期大多數年輕人深受滑板文化的影響，覺得只在泥地里比賽太過單一了。于是開始把BMX拿到平地，滑板的場地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也變成了BMX FREESTYLE（自由式BMX自行車）。

滑水

水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世紀初由一位叫拉爾森.薩繆爾森的美國人在滑雪板的基礎上試制出來的，并成功地進行了水上滑行表演，此后，美國一公司設計了一種新型滑水板，使滑水板更趨合理。

第二代滑板誕生于1962年，由橡木多層板壓制而成的板面、輪滑轉向橋和塑料輪子組成。

1973年，一個叫弗蘭克的滑板愛好者首次將聚氨酯輪子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。

攀巖運動

攀巖運動是一項深受人們歡迎的運動項目，它集健身、娛樂和競技于 一體。

攀巖運動它要求運動員身體素質全面，具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神，能夠在各 種不同的高度及角度的巖壁上輕松舒展、準確的完成騰挪、轉身；跳躍、引體等驚 險動作。給人們以優美、驚險的享受，故又稱攀巖為"巖壁上的芭蕾"。

攀巖運動是從登山運動中派生出來的競技運動項目。50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽比賽項目。

滑板

滑板是沖浪運動在陸地上的延伸。前者受地理和氣候的限制，而后者則有更大的自由度。

20世紀50年代中后期，美國南加州海灘社區的居民們發明了世界上*塊滑板，一塊50X10X50CM的木板固定在輪滑的輪子上。 第二代滑板誕生于1962年，由橡木多層板壓制而成的板面、輪滑轉向橋和塑料輪子組成。

1973年，一個叫弗蘭克的滑板愛好者首次將聚氨酯輪子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。這種柔韌的輪子不僅耐磨，而且可以使滑板安全穩當地急轉彎，這就是第三代滑板。

沖浪沖浪運動起始于澳大利亞，由于澳洲四面環海，氣候溫暖，多日照而少陰雨，有利于水上運動的發展，故而澳大利亞人特別喜愛沖浪運動。早在歐洲人遷來之前，這里的土著人，乘獨木舟浮海時，就憑一葉扁舟忽而沖上浪峰，忽而滑向浪谷，這就是沖浪運動的前身。
腳踩一塊沖浪板(長1.5-2.7米，寬0.6米，厚0.1米)能在海浪上馳騁，和一個小球在斜面上運動的物理原理相似。
沖浪運動曾創造了許多令人難以置信的奇跡，常使人驚訝不已。1986年初，兩名法國運動員庇隆和皮夏凡，腳踩沖浪板，從非洲西部的塞內加爾出發，橫渡大西洋，二月下旬到達中美洲的法屬德羅普島，歷時24天12小時。定向運動定向越野（ORIENTEERING）運動對國人而言或許有點兒陌生，但在歐美各國已風行多年，參與活動者需要利用地圖及指南針判讀地形、地勢、方向等，穿越那不可知的地區，活動內容相當豐富及充滿趣味性。
定向運動在軍事上的用途也很廣泛，看看電影中的特種部隊在叢林中，憑借各種地形地物就能找到自己的求生之道，你會有興趣參與這一極限運動的。溯溪溯溪是一種新興的戶外運動項目，原是流行在歐洲阿爾卑斯山脈一帶的登山方式，后演變為相對獨立的戶外運動。60~70年代在日本盛行，70年代后傳入我國。所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，溯水之源而登山之巔的一項探險活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰性。也正是由于地形復雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富于變化而魅力無窮。溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得 到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。跑酷即為Parkour。Parkour運動把整個城市當作一個大訓練場，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋。Parkour誕生于80年代的法國，“Parkour”一詞來自法文的“parcourir”，直譯就是“到處跑”當然在其中含義就是“超越障礙訓練場”的意思。
跑酷是一項街頭疾走極限運動，有點Free-running的意思，它們的區別在于Free-running更講求表演-觀賞性，而parkour是速度-實用性。配合猿猴一樣的靈活攀越。不過這項運動的熱衷者倒更愿意把它看成是一種青年亞文化所倡導生活方式。它幫助你只用本身的力量穿越任何障礙物，或到達一個目的地。跑酷不僅是門運動的藝術，也是一種生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運動中無限伸展，這的確是一門藝術。喜歡跑酷的人在中國越來越多。在Parkour的世界里，練習者稱為“Traceur”，所有Traceur參與這項運動前一定要經過專業訓練。

運動分類/極限運動

極限運動本身也有廣義和狹義之分。一些挑戰性高的非奧運非世界運動會項目廣義上都可以叫做極限運動，比如蹦級、攀巖、懸崖跳水等等。但是狹義的極限運動單指各個大型極限運動會中包含的成型的項目，比如極限摩托車、極限輪滑等等，由于運動會中的這些極限運動經過長時間的系統發展已經有了規模，組織嚴密，規則完善，比賽合理，因此很多項目正逐漸被大型綜合性運動會吸收，比如小輪車競速已經成為奧運項目，滑雪板U型池也是正式的冬奧項目。那么這些極限項目的出身簡單來說就是兩種，一種是由一項成型運動演變來的，比如極限摩托車就是由motocross分化出來的，極限滑雪是從普通的滑雪演變來的等等。而另外一些是從游戲、生活和工作中演變來的，比如滑板、攀巖等等。國際上的極限大賽有很多，但知名度*就是每年夏季和冬季各舉行一次的EXPN極限大賽，每年的參賽項目都有些微妙的改變，一些形成組織并有完善規則的新興項目在不斷被吸納，而一些開展已經非常廣泛，群眾基礎雄厚的項目則被請出，比如直排輪滑已經不是EXPN的項目就是這個道理。

場地概述/極限運動

極限運動的比賽可分為公園賽（PARK）與U板賽（VERT）兩種。PARK是再有一定大小范圍的場地內，設有跳躍臺或設有其它各式各項形狀的設備讓選手來做表演競技的場地；而U板是以U型狀的半管式設備讓選手來表演競技。國際極限運動場地標準規范將運動場地分為符合國際競技標準、可舉辦國際比賽的Ａ級，標準型、可舉辦一般性比賽的B級以及設施簡易、適合初學者使用的C級。
以上論述的主要是極限輪滑項目（也就是B3項目）的場地，對于SKATE PARK場地設計性能要求如下：
酚醛樹酯坡道面板1.1、16毫米厚的高壓層（HPL）片。
1.2、拉伸強度：相當于ISO R 527 >/=1111公斤力/厘米（109兆帕）
1.3、洛氏硬度ASTM D-785 >/= 79HRE
1.4、抗撓強度ISO 178 >/= 1264公斤力/厘米
1.5、吸水率</=1%基板2.1、用10毫米玻璃纖維增強過的3層發泡聚丙烯板材
2.2、*受壓力808公斤力/厘米（79.3牛/平方毫米）
2.3、抗拉強度383公斤力/厘米（37.62牛/平方毫米）滑板面與基板固定結構：
3.1、坡道內支撐橫梁為38mmx 88mm ACQ防腐處理的挪威松木；
3.2、支撐橫梁必須按不大于200毫米的間距安裝；
3.3、坡道面板和基板用不銹鋼或鋅鎳梅花防盜螺釘固定在支撐框架上;
3.4、螺釘必須經過四千小時鹽霧測試不生銹;
3.5、螺釘必須是雙螺紋牙，使得它能經受至少500公斤的拉力 ；
3.6、坡道的平坦部分螺絲最小長度為50mm，彎道處螺絲最小長度為70mm。接縫保護板4.1、必須用100mm寬，3mm厚的鍍鋅鋼板覆蓋滑道面所有的垂直接縫，以確保滑道面的平整光滑。
4.2、必須使用CNC加工以保證鍍鋅鋼板與滑道面水平保持一致。
4.3、滑道面與接縫保護板之間必須使用聚氨酯密封膠。不銹鋼護邊5.1、所有傾斜坡道的外緣都必須用不銹鋼護邊完全覆蓋它。
5.2、不銹鋼護邊折角半徑不小于5mm，以*程度的減少和消除撞擊對選手的傷害。
5.3、護邊寬度至少45毫米，直接將護邊與坡道面板對接是不允許的。
5.4、護邊必須按照規定的標準尺度在交付前預先切割并進行鉆孔。側板及背板6.1、側板厚度最小值為18mm，背板厚度最小值為9mm，均采用三層聚丙烯發泡極端硬度板，側板絕不能用夾板或建造；
6.2、側板及背板要經過CNC加工，以配合支撐骨架；
6.3、側板底部邊緣同地面的接觸點處要安裝至少6mm厚的鋁合金接地條；
6.4、每個坡道的側面和后面均需封閉以減少噪音，阻止坡道下通行，防止坡道下面堆積垃圾。坡道的側面及后面不允許建成開放式的；
6.5、坡道側板和背板表面用2mm厚鍍鋅鋼板覆蓋，并用圓頭防盜螺栓固定。切勿將側板和后板暴露在外；
6.6、每個坡道需設計適當的通風孔，所有拐角需用鋁合金板保護其邊緣。過渡保護板7.1、兩個坡道間的拐角接縫處要用3mm的鍍鋅鋼板覆蓋，以防止坡道表面的過渡邊緣損壞，同時能提供最平滑的過渡。橫管8.1、半管區和四分之一管區的橫管采用直徑為63mm，厚度為3mm的Sch40鍍鋅鋼管，橫管與坡道表面間的高差不超過10mm；
8.2、高度小于1000mm的街式脊坡，其橫管采用直徑為43mm，厚度為3mm的Sch40鍍鋅鋼管
高度大于1000mm的街式脊坡，其橫管采用直徑為63mm，厚度為3mm的Sch40鍍鋅鋼管
8.3、表面噴涂或發黑的鋼管都是不允許的。研磨鋼板9.1、在所有四分之一管和半管坡道橫管后面需有一塊150mm寬 3mm厚的鍍鋅研磨鋼板。
9.2、鍍鋅研磨板與出發臺面齊平。安全護欄10.1、所有四分之一管、半管和超過1000mm高的平坡，在平臺后面和側面均需有安全護欄。
10.2、安全護欄的柵欄應垂直臺面均勻排列，整個護欄與平臺完全靠近，以防止滑板滑出。出發平臺11.1、所有四分之一管，半管坡道和超過1000mm高的平坡，其平臺深度最小應為1200mm.
11.2、所有平臺外部邊緣采用鋁合金角板覆蓋。碾磨軌12.1、碾磨軌末端需折彎以減少軌道末端對滑板的沖擊。前掌鐵13.1、前掌鐵為3.3mm厚的鍍鋅鋼板，漸進角度小于15度。
13.2、前掌鐵必須與坡道用螺栓固定到一起，以防止脫離。
13.3、前掌鐵不允許和基板單獨連接。
13.4、前掌鐵須有高密度聚乙烯（HDPE）三角木支撐，以免彎曲變形。固定14.1、未經所有者許可，所有坡道均需固定在地面上，以防位移。
14.2、在使用中，固定坡道也可以防止因坡道的移動而使建議的安全距離發生變化。

中國發展/極限運動

極限運動進入中國約在二十世紀八十年代末，由一些極限運動的愛好者憑借著對極限運動的熱愛堅持著，并發展和影響了一批年輕的愛好者。1999年在浙江省湖州市舉辦的*屆全國極限運動大賽是中國極限運動的里程碑，由此，極限運動在國家體育總局水上運動管理中心的管理推動普及下經過六年的時間發展到今天已擁有三十多家俱樂部團體會員、二百多年名注冊選手，一萬多名的極限運動愛好者，每年有5-6個全國和國際性的賽事。

由于極限運動進入中國的時間短，目前在國內開展比較普及的極限運動主要是極限運動的主體項目：極限滑板、極限直排輪、BMX特級單車、極限攀爬單車；并且在近二年的國際比賽中我們的運動員也取得了非常不錯的成績。

中國極限運動協會（Chinese Extreme Sports Association 簡稱CESA）于2004年6月經過國家體育總局、國家民政部、國務院的批準正式成立，它也是中國國目前*百個單項體育協會。

中國極限運動協會的職能是管理極限運動在中國的發展，從競賽、市場、俱樂部、選手等多方面進行規范管理，建立一套健康、有序的發展機制，普及極限運動在中國年輕一代的受眾群體，讓更多的年輕人了解并熱愛極限運動。中國極限運動協會愿意與所有熱愛極限運動、關心極限運動、致力于極限運動的朋友們一起攜手共同創造中國極限運動輝煌的明天。

運動概述/極限運動

極限運動是指人類在與自然的融合過程中，借助于現代高科技手段，*限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛樂體育運動。在極限運動中，所有的動作都是選手自由選定，也可以自行創造新動作，而騰越可以不單只是騰越，可以以任何的方式銜接另外的一個動作，使難度增加，也讓動作更華麗具有可看性。
極限運動的項目許多都是近幾十年剛誕生的、方興未艾的體育項目，根據季節可分為夏季和冬季兩大類，運動領域涉及“海、陸、空”多維空間。
夏季極限運動主要比賽和表演項目有：難度攀巖、速度攀巖、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮劃艇、摩托艇、沖浪、水上摩托、蹦極跳、跑酷、滑板（輪滑、小輪車）的U臺跳躍賽和街區障礙賽等運動項目。 由于極限運動有其“融入自然（自然、環境、生態、健康）、挑戰自我（積極、勇敢、愉悅、刺激）”的“天人合一”的特性，使得極限運動在歐美各國的風靡程度簡直可以用瘋狂、魔力來形容。由于滑板運動太過驚險、刺激，在20世紀60年代，滑板運動曾受到有關國家政府嚴令禁止，一度淪為“地下項目”，一直到80年代中期，滑板項目才重見天日，使這項“都市魔幻”卷土重來，其聲勢之在、影響之廣，以致于成為許多精明廠商眼中的“印鈔機”。滑板天皇巨星托尼·霍克（Ｔony Hawker）和安迪·麥克唐納（Andy Mcdonald ）在許多年輕人眼中無疑是和喬丹（籃球）、皮特·桑普拉斯（網球）一樣的超級偶像。

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