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健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的較佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。
養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。目前已有專門做健康養(yǎng)生服務(wù)和產(chǎn)品的網(wǎng)站，目的在于服務(wù)大家，讓大家健康長(zhǎng)壽。
現(xiàn)代物質(zhì)豐富的極大改善，為人民提供了很多的食物用來(lái)改善身體機(jī)能；同時(shí)，現(xiàn)代社會(huì)的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，給現(xiàn)代人特別是都市的白領(lǐng)階層帶來(lái)了巨大的工作、生活壓力，很多年輕白領(lǐng)經(jīng)常無(wú)規(guī)律、不科學(xué)的飲食生活等，使得很多人都處于亞健康狀態(tài)；另外中國(guó)老年化社會(huì)已經(jīng)來(lái)臨，老年人的身體健康問(wèn)題也值得我們高度關(guān)注。
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