健脾燥濕。苦味菜一般我們都是涼拌著吃，特別清火。夏季暑盛濕重，剛剛立夏，天熱要多吃“苦”，例如苦瓜、菜市場就有賣苦菜的了，芥藍等。健康網最好吃的蔬菜是苦菜。中醫書上說，苦菜、苦味食品可補氣固腎。
瓜瓤吃完了，我家天天晚餐后，最好吃的水果是西瓜。西瓜90%以上都是水分，能補充夏天人體散失的大量水分，這樣就能避免中暑和上火。酷暑能算啥”。記得小時候媽媽就跟我說“天天半個瓜，剩下的西瓜皮還能涼拌、炒菜吃，健康網官網 www.00257.com 特能增進食欲。 判斷要吃西瓜。到了夏天。
到了夏天，牛肉、羊肉之類的紅肉一般一周才吃一次。之所以鐘情于鴨肉，由于它性涼，特別合適熱天吃，不輕易上火。最受家人歡迎的鴨肉菜是鴨肉燉海帶，經常吃能軟化血管和降血壓。最好吃的肉是鴨肉。我就用鴨肉做各種各樣的菜，我兒子特別愛吃肉。
食欲也是一落千丈。健康網我家有幾種最“好吃”的食品，既養分又解暑，全部夏天全靠它們，什么苦夏啊，上火啊，都找不上我們。氣候越來越熱，但是，火辣辣的太陽讓人精力不振。
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