headspace安卓版使用方法
1.第一次打開應用時需要注冊一個賬號，用于在不同設備上同步統計數據，同時賬號的唯一社交用途便是和朋友相互監督鼓勵，無法約上一同冥想。應用中從冥想入門到使用指南等等均由專門制作的小動畫來介紹，可見其誠意。
2.在開始前，headspace冥想官方網站冥想專家 Andy ——也是 Headspace 中所有旁白的音源者——會借由一段小動畫教你做一些準備工作：首先，你需要找一個不會被打擾的地方來完成每天十分鐘的冥想；因為研究認為養成習慣的最好方法是每天同一時間同一地點做同樣的事，所以盡可能選擇一個固定的時間和地點來完成冥想；雖說冥想時間的選擇并不受限制，但將它安排到早晨來做是相對較好的選擇；不論當天的冥想是否順利，都一定要堅持下去；最后，找一個舒服的位置坐下，調整好姿勢放松身體，就這么簡單。
3.小動畫過后，冥想便開始了，headspace冥想軟件官網（https://www.headspace.com）之后的十分鐘里，Andy 會用聲音持續引導你的意識，幫助你以最好的狀態進入冥想。這里不得不提一句，Andy 的聲音從音色到語調都極易使人進入他所營造的氣氛中，也既是充滿了感染力與引導力。由于應用為全英文，語音引導或許不是對每個人都有用，但單是 Andy 低緩的音色也足以讓人平靜下來，因此大可將他當作背景音樂，headspace冥想軟件官網專心自己的冥想。
4.在完成第一次訓練后，你就可以看到自己的統計數據了。同時，在進程頁面還可看到目前有多少人在冥想，以及小小的連續訓練目標徽章。因為意識是時刻變化的，所以每天的訓練也并非完全一樣。
官方介紹
采用成熟的冥想和正念技術，我們將向你展示如何訓練你的頭腦更健康，更快樂，更愉快的生活。與我們的自由Take10節目開始，我們就每天教你只需10分鐘的冥想的基礎知識。如果你喜歡Take10，并想了解更多，那么你可以選擇繼續并獲得數百個原有的冥想，包括小時制導和非制導，范圍從2至60分鐘。
headspace安卓手機版是一款非常好用的正念冥想app，軟件界面非常的簡約清新，含有眾多可愛的小插畫，用戶可以在線學習并實踐冥想的課程，從而使身心放松，歡迎有需要的朋友下載使用！
headspace冥想特色
1.免費使用Take10，對基礎課程的第1級 - 學習基礎知識的10×10分鐘沉思
2.隨著免費的基礎包，頂空教你的生活更健康，更快樂的生活要點。如果你喜歡“基礎”，那么是時候訂閱了。一旦你這樣做了，你將有機會獲得數以千計的冥想，從壓力和焦慮到睡眠和專注。
溫馨提醒：文章觀點來源網絡，隨歲月變遷，準確性、難免有所變動，因此本文內容僅供參考！
