這些練習(xí)會(huì)漸漸加強(qiáng)您大腦中負(fù)責(zé)領(lǐng)悟和覺察的區(qū)域(前額皮質(zhì))和負(fù)責(zé)情感、思維、讓您得以更好地控制這些心念。感觀和自我意識(shí)區(qū)域之間的神經(jīng)連接，您可以在每天休息的時(shí)段完成Zenify任務(wù)，情緒。
前額頂葉聯(lián)合區(qū)及后扣帶皮層中灰質(zhì)的濃度。正念冥想訓(xùn)練的科學(xué)依據(jù) 為期八周的實(shí)驗(yàn)室控制科學(xué)試驗(yàn)顯示，情緒控制、記憶、自我意識(shí)加工和感知。大腦的這些區(qū)域負(fù)責(zé)控制著學(xué)習(xí)、Zenify推薦的正念訓(xùn)練提高了大腦左側(cè)海馬體。
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