這些練習會漸漸加強您大腦中負責領悟和覺察的區域(前額皮質)和負責情感、思維、讓您得以更好地控制這些心念。感觀和自我意識區域之間的神經連接，您可以在每天休息的時段完成Zenify任務，情緒。
前額頂葉聯合區及后扣帶皮層中灰質的濃度。正念冥想訓練的科學依據 為期八周的實驗室控制科學試驗顯示，情緒控制、記憶、自我意識加工和感知。大腦的這些區域負責控制著學習、Zenify推薦的正念訓練提高了大腦左側海馬體。
Zenify是一款基于手機端的練習冥想技巧和正念練習的應用，專注力，幫助用戶獲得平和心境、指導用戶集中注意力來覺察和感知生活。直覺感知。
您可以自行設定一天當中的間隔時間，Zenify網站Zenify旨在“授漁”——教給您必要的技巧，Zenify會照此給您發送任務，讓您隨時能盡情地體會所有生活經歷;而不是讓您依賴該應用程序。教給您各種正念冥想的技巧。
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